瞑想にはアンチエイジングの効果があります。
TM瞑想は、瞑想中にアルファ波やシータ波が脳内に発生することが科学的に証明されています。体温が下がり、呼吸の数が減り、より深い休息状態になることも確認されています。おそらく、それらの状態を日々作ることが、アンチエイジングにつながっていると推測されますが、いずれ科学的に証明されることでしょう。
瞑想をすると、心が穏やかになり、睡眠が改善され、アンチエイジングによい効果があります。心楽しく、穏やかに生き生きと過ごすと、人生はより輝きを増します。日々の瞑想はその助けになるのです。
