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私は長いこと、自分を好きになりたいと思って生きてきましたが、それはすなわち、自分が嫌いということでもありました。自分が嫌いで自分に自信が持てないということを長く続けていて、自分を好きになって、自分に自信を持ちたいと願ってきました。
私が美しいものを好きなのは、私に喜びを与えるからであり、私を大事にすることにつながり、ひいては私が私を好きになることにつながるからであると思い至りました。
自分に明るい気持ち、暖かい気持ち、快い気持ち、前向きな気持ちや、素敵とか素晴らしいとか美しいとか、良い感情をもたらす、いくつか試している方法がたくさんあります。そのノウハウや効果を記録をとして残していきたいと思います。

モーニングページという方法があります。朝、30分ぐらい時間を取ってノートに思いついた自分の気持ちを綴るというものです。自身のマインドや行動に変化をもたらす効果があるようです。ジュリア・キャメロンさんの著書「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」に詳しいワークのやり方が書かれています。

これを開始して、また効果をお知らせします。