「世界のエリートはなぜ瞑想をするのか」 渡邊愛子著 この本は、ディーパック・チョプラ博士の瞑想方法を紹介する本です。渡邊愛子さんは、米国チョプラセンター認定メディテーションティーチャーだそうです。ディーパック・チョプラ博士の瞑想の紹介と、気…

ボイストレーニングを学んだことがあります。私は声をつまらせて、高くかすれながら苦しそうに話していたようで、実際に長く話していると苦しくなるようなこともありました。 声はのどを通して発生していますが、その教室のレッスンのやり方は、喉だけでなく…